保護(hù)我們頸部的重要性，頸椎按摩儀小編來(lái)告訴你：

頸部在身體的重要性：西醫(yī)角度看，我們的頸椎由七塊骨頭支撐頭部!與肩膀構(gòu)成一個(gè)沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。

如果頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生慢性勞損、變形癥狀，一旦壓迫到神經(jīng)，會(huì)連帶著肩部、上肢疼痛僵硬，活動(dòng)受限。

從中醫(yī)角度看，頸部也是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處，人體的督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)以及三焦經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò)，都從后頸及肩部通過(guò)，經(jīng)絡(luò)不通暢，它的主功能就會(huì)受影響。

我們頸部里有頸椎、淋巴結(jié)、氣管、食管、動(dòng)脈和分布密集的神經(jīng)，人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過(guò)脖子進(jìn)入體內(nèi)，大腦發(fā)出的指令也要通過(guò)頸部傳達(dá)到肢體，頸部就是頭部和身體的紐帶，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，其它臟器也受牽連，嚴(yán)重就會(huì)影響生命健康。

雖然你知道頸部有多重要，它就像呼吸一樣，大家平時(shí)卻不會(huì)特別注意它的存在，出了問(wèn)題才覺(jué)得重要，哎!低頭族越來(lái)越年輕化，頸椎問(wèn)題發(fā)生趨勢(shì)越來(lái)越上升，很可怕!如何保護(hù)我們的頸部:其實(shí)在平時(shí)的生活習(xí)慣上注意多愛(ài)護(hù)我們的頸部，預(yù)防勝于治療還是有幫助的。

1.平時(shí)站立時(shí)記得抬頭挺胸，很多人站立時(shí)習(xí)慣駝背，往前伸脖子，這樣會(huì)增加脖子的受力，抬頭挺胸就可以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。

2.久坐時(shí)戴好護(hù)頸枕，無(wú)論久長(zhǎng)辦公室，還是坐長(zhǎng)途車(chē)或飛機(jī)時(shí)不要忘記帶上一個(gè)舒適又有支撐力的護(hù)頸枕，能讓久久沒(méi)有支撐力的頸部擺正姿勢(shì)，有正確的曲線(xiàn)支撐，就有輔助護(hù)頸作用。

3.注意休息時(shí)多平躺，讓頸部徹底休息，睡眠時(shí)選擇一個(gè)舒適的枕頭，高度和自己拳頭的高度一樣有護(hù)頸作用的枕頭，盡可能承托頸肩部位。

4.選擇一款真正頸椎按摩儀給頸部定期維護(hù)是重要的。